Если вы не можете похудеть, воспользуйтесь парочкой моих советов, поверьте сильно похудевшему однажды человеку:
1. Прекратите есть перед компом, телевизором, в кино
2. Ешьте три раза в день, без перекусов, серьезно, так живут нормальные люди.
3. Не ешьте вечером. Вообще.
5. Ешьте из маленькой тарелки и не ходите за добавкой.
6. И хватит ныть. Таким образом ваш вес придет в норму, а все, что вы хотите еще - это бабская блажь.
Эти шесть пунктов - результат нескольких лет раздумий, проб и ошибок.
Как же я жалею о том, что тогда резко похудела.
Вот сейчас, бегая по врачам. Если б те 30 кг остались со мной еще на год-полтора, ничего страшного бы не произошло, но мое здоровье не было бы в такой жопе, в какой оно есть сейчас.
взято из дневника Amadeo Alva